Cara Mengukur Berat Badan Ideal

Cara Mengukur Berat Badan Ideal.

Mempunyai Berat Badan Ideal bukan hanya menjadi kebanggan dalam hal penampilan saja, akan tetapi juga menjadi salah satu faktor pendukung kesehatan juga. Mengukur dan memilih makanan yang kita konsumsi adalah salah satu cara menciptakan Berat Badan Ideal yang cukup mudah. Mungkin anda belum tahu bagaimana Cara Mengukur Berat Badan Ideal tersebut? Cara Mengukur Berat Badan Ideal sebenarnya sangatlah mudah yaitu membandingkan antara tinggi badan dengan berat badan kita, bagaimana sih Rumus Mengukur Berat Badan Ideal itu? simak postingan ini.

Cara Mengukur Berat Badan Ideal.

Untuk mengetahui Cara Mengukur Berat Badan Ideal kita memerlukan sedikit rumus sederhana yang bisa kita gunakan, bagaima? simak berikut ini :

Rumus Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) X 90%

Contohnya : Jika Anda mempunyai tinggai badan 150 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (150 – 100) X 90% = 45 kg.

Dari nilai diatas, Anda dapat membandingkan hasilnya dengan acuan dibawah ini:

• Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
• Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
• Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya